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    Coleccion de libros Autoayuda, Relajacion y Bienestar [PDF]


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    Coleccion de libros Autoayuda, Relajacion y Bienestar [PDF]
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    Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira. La relajación física y mental está íntimamente relacionada con la alegría, la calma y el bienestar personal del individuo.

    Las técnicas de relajación a menudo emplean técnicas propias de los programas de control del estrés y están vinculadas con la psicoterapia, la medicina psicosomática y el desarrollo personal. La relajación de la tensión muscular, el descenso de la presión arterial y una disminución del ritmo cardíaco y de la frecuencia respiratoria son algunos de sus beneficios en la salud.1 Sin embargo, no se dispone de evidencia científica que apoye la eficacia de algunos métodos.

    Con esta coleccion de libros espero que os sintais mucho mejor.

    LIBROS DE LA COLECCION:

    Manual De Respiracion Y Relajacion
    El Gran Libro Del Yoga
    Tantra El Arte Del Amor Consciente
    Dia A Dia 365 Meditaciones Para El Aqui Y El Ahora
    Meditacion El Arte Del Extasis
    La Risa Y El Humor Para Prevenir Y Afrontar El Estres
    Ejercicios De Relajacion Para Niños
    Tecnicas De Relajacion - Guia Practica
    El Metodo Silva De Control Mental
    El Humor Saca A Pasear A La Alegria
    Buen Vivir - Una Opcion Para Cambiar El Modo De Vida



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    (Este mensaje fue modificado por última vez en: 22-07-2014 01:45 PM por gianpoker.)
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