Calificación:
  • 0 voto(s) - 0 Media
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
¿QUÉ ES CROSSFIT?
Colaborador
Nivel: 37 [Nivel]
Rango : 8%
RangoRango
Actividad : 3%
ActividadActividad
Experiencia : 14 %
ExperienciaExperiencia
Fabian_vb OFF Coaching by design *****

  • 2,024

  • 1,186

  • 29







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 2024 - 1,186 - 29   24-11-2012, 07:54 PM
CrossFit es un programa de fuerza y acondicionamiento físico Total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo:

1. Resistencia cardio-respiratoria
2. Resistencia muscular
3. Fuerza
4. Flexibilidad
5. Potencia 6. Velocidad
7. Coordinación
8. Agilidad
9. Equilibrio
10. Precisión

İmage

El objetivo de CrossFit es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa especifico de entrenamiento. Por eso solemos decir que nuestra especialidad es no especializarnos.

El combate, la supervivencia, muchos deportes, y la propia vida, premian esta clase de entrenamiento Total. Para estos desafíos imprevisibles, un entrenamiento especializado resulta inútil.

Todos estos conceptos han sido difundidos por Greg Glassman, el creador de CrossFit en los Estados Unidos desde el año 2001. Gracias a su gran experiencia como gimnasta y entrenador, ha desarrollado el sistema de entrenamiento más efectivo del mundo.

En qué se diferencia CrossFit de los demás programas de entrenamiento

1) Todos los ejercicios que utiliza son funcionales.
2) Las sesiones de entrenamiento son de alta intensidad y de corta duración.
3) La programación es creativa y constantemente variada.
4) Cada entrenamiento tiene un componente motivador de superación personal
"De todas las maravillas que he oído, la que mayor asombro me causa es que los hombres tengan miedo."
Julio Cesar - W. Shakespeare

Pinterest
Facebook
Novel
Nivel: 16 [Nivel]
Rango : 8%
RangoRango
Actividad : 9%
ActividadActividad
Experiencia : 46 %
ExperienciaExperiencia
yael OFF Miembro Senior **

  • 310

  • 0

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 310 - 0 - 0   25-11-2012, 01:03 AM
aber aber thanks
0
Novel
Nivel: 2 [NivelNivel]
Rango : 7%
RangoRango
Actividad : 82%
ActividadActividad
Experiencia : 86 %
ExperienciaExperiencia
aceg10 OFF Miembro Junior **

  • 17

  • 0

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 17 - 0 - 0   25-11-2012, 06:26 AM
mmm tnks?
0
Registrados
Nivel: 1 [Nivel]
Rango : 5%
RangoRango
Actividad : 2%
ActividadActividad
Experiencia : 60 %
ExperienciaExperiencia
michael pinilla OFF Miembro Junior **

  • 7

  • 0

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 7 - 0 - 0   25-10-2013, 07:24 PM
este lo revise , me pareció interesante entonces, Gracias
http://www.youtube.com/watch?v=lLFunBPgPOo
0
Novel
Nivel: 9 [Nivel]
Rango : 8%
RangoRango
Actividad : 19%
ActividadActividad
Experiencia : 15 %
ExperienciaExperiencia
Grew OFF Miembro **

  • 103

  • 2

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 103 - 2 - 0   02-08-2014, 12:09 AM
Ganar resistencia y musculo, eso es bueno .

Excelente resumen de Crossfit.
0
Novel
Nivel: 2 [NivelNivel]
Rango : 7%
RangoRango
Actividad : 97%
ActividadActividad
Experiencia : 50 %
ExperienciaExperiencia
Maigal OFF Miembro Junior **

  • 14

  • 0

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 14 - 0 - 0   16-02-2017, 12:10 PM
Es un poco tarde para comentar esto seguramente, pero no es muy recomendable medicamente hacer crossfit, a largo plazo es muy probable que produzca lesiones cronicas
0
Novel
Nivel: 4 [NivelNivelNivel]
Rango : 8%
RangoRango
Actividad : 49%
ActividadActividad
Experiencia : 31 %
ExperienciaExperiencia
Miau OFF Miembro Junior **

  • 31

  • 2

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 31 - 2 - 0   16-02-2017, 03:20 PM
Sin embargo, las lesiones las puedes evitar si cuentas con un entrenador con los conocimientos adecuados. Lo malo es que es algo difícil encontrar gente con esta preparación.
0
Novel
Nivel: 3 [NivelNivel]
Rango : 8%
RangoRango
Actividad : 62%
ActividadActividad
Experiencia : 52 %
ExperienciaExperiencia
jetmarket OFF Miembro Junior **

  • 23

  • 2

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 23 - 2 - 0   16-02-2017, 05:57 PM
mi vieja hace crossfit con 53 años y hasta ahora no ha tenido lesiones, gracias al cielo teine gente profesional al lado que le ha seguido el ritmo, pese a su edad
0
Novel
Nivel: 2 [NivelNivel]
Rango : 7%
RangoRango
Actividad : 97%
ActividadActividad
Experiencia : 50 %
ExperienciaExperiencia
Maigal OFF Miembro Junior **

  • 14

  • 0

  • 0







Respuesta: ¿QUÉ ES CROSSFIT? 14 - 0 - 0   17-02-2017, 08:06 AM
si, no es algo seguro por supuesto, pero en comparación con otras actividades físicas la chance de lesión es mucho mayor, mi fuente son mis suegros que son medicos con especialidades orientadas al tema de nutricion y actividad fisica Lengua.
0


Salto de foro:


Usuarios navegando en este tema: 1 invitado(s)